Vestibüler Rehabilitasyon
Vestibüler Rehabilitasyon Tedavisi
Daha iyi okunabilirlik sağlayabilmek amacıyla genel erkek formu (jenerik maskulinum) kullanılmakta olup, erkek, kadın ve farklı (e/k/d) dil biçimlerinin eş zamanlı kullanımından kaçınılmıştır. Bu hasta bilgilendirme metninde kullanılan kişi adları, aksi belirtilmediği sürece tüm cinsiyetleri kapsamaktadır.
Çoğu insan denge bozuklukları ve baş dönmesine karşı hareket tedavisinden fayda görür. Ancak vestibüler rehabilitasyon, akut vestibulopati veya Menière hastalığının erken evresi gibi akut, aktif, tekrarlayan, spontan rotasyonel baş dönmesi ataklarında işe yaramaz; çünkü beyin bu bozuklukların değişken doğasına uyum sağlayamaz.
Özet
- Vestibüler rehabilitasyon, baş dönmesine karşı kanita dayali ve etkili bir terapidir
- Vestibüler rehabilitasyon; beden, gözler, iç kulak ve beyin arasındaki bağlantıyı güçlendirir.
- Semptomlar, beyni buna alıştırmak amacıyla güvenli ve kontrollü bir ortamda bilerek tetiklenir.
- Hedef: Yaşam kalitesinin artırılması, semptomların azaltılması, genel işlevselliğin iyileştirilmesi.
- Bireysel olarak uyarlanmış rehabilitasyon programları en etkilidir.
- Egzersizlerin türü, sıklığı ve yoğunluğu kişiden kişiye değişir.
Vestibüler rehabilitasyon tedavisi nedir?
Vestibüler rehabilitasyon, vücut, gözler, iç kulak ve beyin arasındaki bağlantıyı güçlendirerek çoğu hastaya yardımcı olur. Vestibüler rehabilitasyon sırasında semptomlarınız, beyninizin bunlara alışmasını sağlamak amacıyla kasıtlı olarak güvenli ve kontrollü bir şekilde tetiklenir. Genel amaç; rahatsızlığınıza alışarak, semptomlarınızı azaltarak ve genel işlevselliğinizi geliştirerek yaşam kalitenizi artırmaktır. Araştırmalar, rehabilitasyon programlarının kişiye özel olarak tasarlandığında en etkili olduğunu göstermektedir. Buna göre, kişiye özel olmayan uygulamalar ve doktorlar/klinikler tarafından verilen egzersiz broşürleri mantıklı değildir. Etkili egzersizlerin türü, sıklığı ve yoğunluğu kişiden kişiye değişir.
Vestibüler rehabilitasyon tedavisini hangi terapistler uygular?
Fizyoterapist ve ergoterapistler, yoğun ek eğitimler alarak vestibüler bozuklukların değerlendirilmesi ve tedavisinde uzmanlaşabilirler. ‚Baş dönmesi ve vestibüler terapi uzmanı‘ unvanı, DACH ve BENELUX bölgesinde hiçbiri düzenlenmiş meslek unvanı ve vestibüler rehabilitasyon özel bir alan.
kalitesi ve miktarı Eğitimler çok çeşitlilik gösterir; uygulamalı pratik yapılmayan 1 ila 2 günlük ‚giriş kursları‘ veya çevrim içi kurslardan, sınavların yer aldığı daha yoğun yetkinlik temelli kurslara kadar uzanır. Örneğin, IVRT® Eğitimi 4 günden uzun süren, yetkinlik temelli, sınavlı ve katılımcılarından talep eden uzmanlaşmış IVRT® baş dönmesi ve vestibüler terapistleri yenileme kurslarına katılım ve Derinleştirme kursları. Aynı şekilde eğiticilerin kalitesi de oldukça farklılık göstermektedir. Baş eğiticimiz 2012 yılından beri her gün bu konuyla ilgilenmekte ve saygın Bárány Society'nin bir üyesi iken, maalesef yakın zamanda kendisi bir kursa ve hatta pratik uygulama olmaksızın sadece bir çevrim içi kursa katılmış eğitmenler de bulunmaktadır.
Bu nedenle, terapistinin senin rahatsızlık türünü gerçekten ne kadar iyi tanıyıp tanımadığını ve bu konuda ne kadar yetkin olduğunu çok iyi araştırmalısın.
Vestibüler rehabilitasyonun masrafının karşılanması, DACH ve BENELUX bölgelerindeki sağlık sigortaları tarafından oldukça farklı şekillerde ele alınmaktadır. Almanya, İsviçre ve Belçika'da bir doktor reçetesi ile masraflar sağlık sigortaları tarafından tamamen veya büyük ölçüde karşılanırken, Hollanda'da genellikle sağlık sigortalarının temel paketinde sınırlı olarak yer almaktadır. Bu nedenle Hollanda'da fizyoterapi masrafının tamamen karşılanabilmesi için ek bir sigorta yaptırılması gerekmektedir. Avusturya'da sistem çok daha farklıdır; burada tedavinin ücreti genellikle cepten ödenir veya sağlık sigortalarından sadece küçük bir kısmı geri alınabilir. Tabii ki Almanya, İsviçre ve Belçika'da da sağlık sigortalarıyla anlaşması olmayan ve kendi şartlarını belirleyen terapistler bulunmaktadır. Bu nedenle, kendi ülkenizde veya seçtiğiniz terapist ile faturalandırma ve masraf iadesinin tam olarak nasıl işlediği konusunda bilgi edinin.
İlk ziyaret, terapistin uygun bir rehabilitasyon programı oluşturmasını sağlayan kapsamlı bir muayene içerir. Bazı baş dönmesi ve vestibüler terapi uzmanları, daha ayrıntılı bir muayene gerçekleştirmek için özel gözlükler kullanır.
Bizimkinde ara IVRT®-Terapist Arama vestibüler rehabilitasyon alanında ileri düzey eğitim almış sertifikalı terapistleri arayın.
Egzersizler sadece birkaç saniye boyunca hafif ila orta şiddette bir baş dönmesi artışına neden olmalıdır. Semptomlardaki bu kısa süreli hafif artış, beynin baş dönmesini uzun vadede azaltmak için kalıcı değişiklikler yapmasına yardımcı olur. Beyniniz bu şekilde uyaranlara kademeli olarak uyum sağlar.
Abartmamaya dikkat etmelisin. Semptomlarını bastırman faydalı değildir. Egzersizler sırasında miden bulanırsa, başın ağrırsa veya semptomların 15-20 dakika içinde başlangıç seviyesine geri dönmezse bunu terapistine bildir. Terapistin, bunları daha iyi tolerere edebilmeni sağlamak için egzersizleri değiştirecektir. Eğer bir egzersizi yaparken herhangi bir sorun yaşamazsan, terapistin egzersizlerini zorlaştıracaktır.
Vestibüler rehabilitasyon ve denge egzersizlerinin normalde süresiz olarak sürdürülmesi gerekmez. Hastalara, Vestibüler Terapistler Rehabilitasyon programınız için hedefler belirlemek. Bu hedeflere ulaşıldıktan sonra bir „idame planı“ oluşturulabilir. Bu, kendiniz için uygun olan ve vestibüler sistemi yeterince uyarmaya ve zorlamaya devam eden fiziksel bir aktivite bulmanızı içerir. Ancak semptomların yeniden ortaya çıkması ihtimaline karşı egzersizleri aklınızın bir köşesinde tutun.
Sürekli vestibüler rehabilitasyon ve denge egzersizlerine rağmen herhangi bir iyilezme fark etmezseniz, bu durum sınırınıza ulaştığınız anlamına gelebilir (örn. iki taraflı vestibulopati) veya beyniniz yeterince adapte olmazsa (bkz. fonksiyonel baş dönmesi / PPPD).
Vestibüler rehabilitasyon egzersizleri örnekleri
Vestibüler rehabilitasyon, özel rahatsızlığınıza ve semptomlarınıza göre uyarlanmıştır. Bazı egzersizler, örneğin semptomları belirli hareketlere veya görsel uyaranlara karşı azaltmak için spesifiktir. Diğer egzersizler ise öz bakım, ev işleri, boş zaman aktiviteleri, spor, araba kullanma veya iş hayatına katılımınızı iyileştirmeye yönelik olabilir.
Bir vestibüler rehabilitasyon programı aşağıdakileri içerebilir:
- Göz-baş koordinasyon egzersizleri
Vestibülo-oküler refleksi (VOR) koordine etmeye yardımcı olurlar. İyi çalışan bir VOR, başınız hareket ederken bile görsel hedefleri odak noktasında tutmanıza olanak tanır. Birkaç çeşit göz-baş koordinasyon egzersizi vardır. - Denge eğitimi
- Dengeyi yeniden sağlama egzersizleriBu egzersizler farklı zeminlerde ve giderek daralan desteklerle gerçekleştirilir. Günlük yaşam aktivitelerinde duruş ve yürüyüş güvenliğini artırmaya ve düşme riskini azaltmaya yardımcı olurlar.
o Gözler kapalı denge egzersizleriBu egzersizler, denge sistemini vestibüler bilgiyi daha fazla kullanmaya ‚zorlayarak‘ gözlere olan bağımlılığı azaltmaya yardımcı olur.
o Yürüme eğitimi
Örneğin sert ve dengesiz zeminlerde yürümek ve kafayı hareket ettirmek.
- Dengeyi yeniden sağlama egzersizleriBu egzersizler farklı zeminlerde ve giderek daralan desteklerle gerçekleştirilir. Günlük yaşam aktivitelerinde duruş ve yürüyüş güvenliğini artırmaya ve düşme riskini azaltmaya yardımcı olurlar.
- Alışma egzersizleri
Bunlar, sinir sisteminin aşırı duyarlılığını ‚duyarsızlaştırmaya‘ yarar. Beyninizin, baş dönmenize neden olan hareketlere veya durumlara alışmasına yardımcı olurlar. Bu, baş dönmenizi tetikleyen uyaranlara tekrar tekrar ve kontrollü bir şekilde maruz kalma yoluyla gerçekleşir. - Stratejileri öğrenin ve pratik yapın
Bunlar, semptomlarınızla başa çıkmanıza veya bunlardan kaçınmanıza yardımcı olur. - Solunum ve gevşeme egzersizleri
Bu egzersizler, otonom sinir sistemini (hayati istemsiz fonksiyonları kontrol eden sinir sistemi bölümünü) düzenlemeye yardımcı olur.
Başka ne yapabilirim?
Bir terapiste gitme imkanım yok - evde ne yapabilirim?
Vestibüler rehabilitasyon ve denge eğitimi, bir terapist tarafından özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir dizi egzersizi uyguladığınızda en etkilidir. Bu nedenle size kesinlikle sertifikalı IVRT® Terapisti tavsiye ederim.
Hangi nedenle olursa olsun bir terapiste gidemiyorsanız, öncelikle bizim Giriş alıştırmaları uygulamak. Ayrıca vestibüler rehabilitasyon uzmanlarımızdan destek alma imkanı da sunuyoruz telefonla danışmanlık yapmak iyi bir ilerleme kaydettiğinizde bu başlangıç egzersizlerini artırmak için bırakın. Ayrıca şu anda bireysel bir çevrimiçi terapi sunmak üzerinde çalışıyoruz. İlgileniyorsanız, bekleme listesine yazılabilirsiniz. Bunun için bir e-posta gönderin info@ivrt.de ‚Warteliste Onlinetherapie‘ konulu ve e-posta içeriği olarak bilgilerinizi (adınız, adresiniz ve telefon numaranız) içeren bir e-posta ile. Bu proje başlar başlamaz sizinle iletişime geçeceğiz!
