Schwindel weg – Kopf aufrecht halten!?

Nach einer erfolgreichen Behandlung des Lagerungsschwindels taucht oft die Frage auf, ob man den Kopf aufrecht halten oder mit mehreren Kissen schlafen muss.

Das Wichtigste zu diesen alten Empfehlungen:

• Veraltete Ratschläge: Noch vor 10 bis 20 Jahren wurde empfohlen, in der ersten Nacht mit mehreren Kissen oder sogar 24 Stunden lang im Sitzen zu schlafen.
• Keine wissenschaftliche Evidenz: Es gibt keinerlei wissenschaftliche Beweise dafür, dass ein erhöhtes Schlafen nach einer erfolgreichen Behandlung irgendeinen Mehrwert bietet.
• Das empfohlene Vorgehen: Ist der Lagerungsschwindel nach dem Befreiungsmanöver erfolgreich gelöst, reicht es völlig aus, den Kopf für etwa eine halbe Stunde aufrecht zu halten. Danach kann man auch wieder normal seine Schuhe anziehen.
• Gefahr von Angstverhalten: Solche strengen Auflagen führen im Alltag meist nur zu unnötigem Angst- und Vermeidungsverhalten.
• Ein klares Nein: Der Lagerungsschwindel ist weg. Bewege und verhalte dich wieder ganz normal, es gibt nach der halben Stunde nichts mehr zu beachten.

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