Voor het begin
Oefeningen om te beginnen
Voordat we beginnen
De volgende video's tonen de inleidende oefeningen van vestibulaire revalidatie voor blikstabilisatie, blikoverdracht en blikvolgorde, evenals balans- en loopoefeningen. Vestibulaire revalidatie (ook bekend als duizeligheidstherapie / duizeligheidstraining) is een evidence-based en effectieve therapie voor duizeligheid. Zoals in de video's wordt benadrukt, raden we aan om deze therapie en de oefeningen altijd door gespecialiseerde therapeuten te laten uitvoeren. De oefeningen zijn eenvoudig en ideaal om de therapie mee te beginnen. Om de symptomen op de lange termijn te verminderen, moeten de oefeningen gestaag worden opgevoerd, zodat ze overeenkomen met het hoge niveau van het dagelijks leven! Ten laatste hiervoor moet u zeker begeleid worden door een gecertificeerde IVRT® therapeut, die u kunt vindenhier hier.
Oefeningen tegen duizeligheid
Blikstabilisatie
In deze video demonstreert Firat Kesgin de "blikstabilisatie" oefening uit de vestibulaire revalidatie. Deze oefening traint de 'stabilisatie van het beeld tijdens beweging', waarbij objecten (bijv. gezichten van mensen of straatnaamborden) scherp worden gezien wanneer het hoofd wordt bewogen/gelopen.
Blikoverdracht
In deze video demonstreert Firat Kesgin de "gaze transfer" oefening uit de vestibulaire revalidatie. Deze oefening traint het 'snel focussen van beelden na snelle hoofdbewegingen'.