Für den Anfang
Einstiegsübungen
Bevor wir beginnen
In den folgenden Videos werden die Einstiegsübungen der vestibulären Rehabilitation für die Blickstabilisation, den Blicktransfer und Blickfolge sowie Gleichgewichts- und Gehübungen. Die vestibuläre Rehabilitation (auch Schwindeltherapie / Schwindeltraining genannt) ist eine evidenzbasierte und effektive Therapie gegen Schwindel. Wie es in den Videos betont wird, empfehlen wir, dass diese Therapie und die Übungen unbedingt von spezialisierten Therapeuten durchgeführt werden sollte. Die Übungen sind einfach und optimal für den Einstieg in die Therapie. Um die Symptome langfristig zu reduzieren, muss die Übung stetig gesteigert werden, damit sie dem hohen Niveau des Alltages entspricht! Spätestens dafür sollten sie unbedingt von einem zertifizierten IVRT®-Therapeuten betreut werden, den Sie hier finden.
Blickstabilisation
In diesem Video demonstriert Firat Kesgin die Übung „Blickstabilisation“ aus der vestibulären Rehabilitation. Durch diese Übung wird das ‚Stabilisieren des Bildes bei Bewegung‘ trainiert, wodurch Objekte (z.B. Gesichter von Mitmenschen oder Straßenschilder) beim Bewegen des Kopfes / beim Gehen scharf gesehen werden.
Blicktransfer
In diesem Video demonstriert Firat Kesgin die Übung „Blicktransfer“ aus der vestibulären Rehabilitation. Durch diese Übung wird das ’schnelle Scharfstellen von Bildern nach schnellen Kopfbewegungen‘ trainiert.
Blickfolge
In diesem Video demonstriert Firat Kesgin die Übung „Blickfolge“ aus der vestibulären Rehabilitation. Durch diese Übung wird das ‚Folgen von sich schnell bewegenden Objekten‘ trainiert.
Gleichgewichtsübung
Gleichgewichts- Übungen
In diesem Video demonstriert Firat Kesgin eine Gleichgewichtsübung aus der vestibulären Rehabilitation. Bei dieser Übung wird das Gleichgewicht, welches bei einer vestibulären Schwäche/ Unterfunktion vor allem bei Dunkelheit und auf unebenen Untergründen gefordert ist, trainiert.
Gehübung
In diesem Video demonstriert Firat Kesgin Gehübungen aus der vestibulären Rehabilitation. Bei dieser Übung wird das dynamische Gleichgewicht beim Gehen, welches bei einer vestibulären Schwäche/Unterfunktion vor allem bei Kopfbewegungen und Körperdrehungen gefordert ist, trainiert.
